Sliter du med stress og alle utfordringene som følger med?
La meg hjelpe deg på veien tilbake til ro, fokus og helse.
Stresset? Jeg kan hjelpe.
​​
Stress, uro og mangel på fokus er utbredt gir problemer med helse, relasjoner og produktivitet i privatlivet og arbeidslivet.
​
Hva om jeg fortalte deg at det finnes en enkel måte å møte dette på?
Gjennom bevisst å regulere nervesystemet kan du finne tilbake til en tilstand av ro og fokus.
Mange vet ikke at de allerede har et verktøy med direkte adgang til nervesystemet: pusten. Gjennom pust og nærvær kan alle påvirke stressnivået i kroppen.
​
Jeg kan hjelpe deg å oppdage dine egne tanke- og handlingsmønstre og hva som spesifikt stresser deg. Sammen med pusten er dette et kraftfullt verktøy som løser opp i knutene som holder deg i konstant stress.
Når du er i stress er det vanskelig å få øye på dine positive sider og du blir sittende fast i selvforsterkende spiraler av negativ tenkning. Da sirkulerer ​stresshormonene konstant i kroppen og kan føre til store helseutfordringer i kropp og sinn.
​
Derfor vil jeg ta deg direkte til problemets kjerne: det autonome nervesystemet.
Jeg lærer deg hvordan du kan regulere stressresponsen din sånn at du raskere finner balansen mellom ro og aktivering.
​
Gjennom systematisk praktisering av pust og nævær vil du også oppdage at det skal mer til å trigge stressresponsen din. Og du vil merke at det underliggende stresset, som mange av oss lever med konstant, blir mindre.
​
Kontakt meg for en prat, så finner vi sammen den beste måten jeg kan hjelpe deg eller din bedrift på.
Dårlig kommunikasjon føder stress
Her får du 3 tips til kommunikasjon som hjelper deg å redusere stress:
Omtaler fra mine kunder
Lena:
Dette har vært en utrolig flott og lærerik opplevelse. Er på et helt annet sted mentalt nå enn da vi startet.
Hilde:
Jeg ser mine egne verdier klarere og har fått gode verktøy til å redusere stress, forbedre søvnkvaliteten og sette meg mål. Det har gitt meg bedre selvfølelse og livskvalitet.
Borgny:
Tusen takk, Tanja for gode og forløsende spørsmål. Du gir en deilig ro og trygghet til å utforske problemstillinger.
Silje:
Jeg har fått med meg så mye læring og inspirasjon gjennom samtalene våre. Jeg har opplevd deg som en kunnskapsrik, dyktig, lyttende, kreativ coach, med en super evne til å «hente meg» der jeg er.
Trude:
Jeg er veldig fornøyd med opplegget og ikke minst oppfølgingen. Godt over forventet. En fin og god coach som ser meg.
Beate:
Jeg har fått mye mer innsikt i meg og oppdaget de positive sidene mine som jeg vil ha mer av. Du er flink og listig, har et godt øre og ser når jeg prøver å sno meg unna. TAKK.